2023.03.10
アプリカスの神戸です!
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2025/01/10
アプリカスの神戸です!
今日は、昨年末に初めて『ぎっくり腰』になり、動けない状態に焦りを感じ(-_-;)
必死に治すことに専念しとても早く回復できたエピソードをお話しますね^^
□…□…□…□…□…□…□…□…□…
11月初めごろから重労働とまではいかないけど、まあまあ体を使う仕事をしていて腰に違和感を感じていました。
仕事の終わりにかたずけをしていて作業台の向こうにある物を取ろうと体と手を伸ばした😖
瞬間『パキッ』っと腰あたりに衝撃が!
何とかその場はゆっくりと動けていたので、何とか家にたどりつけました。
そしてしばらくすると、痛くて痛くて動けなくなりました。
これが『ぎっくり腰』なんだなと思いながらも、こんなに痛いのかとおののいていました。
とりあえず『安静』にしようと思い、鎮痛剤を飲み少しでも眠れるようにトイレも何とか自力で行けるようにしました
当日はトイレ以外は無理に動かず寝ていました。
翌日の夕方から消炎鎮痛アロマブレンドを首~仙骨まで塗布し筋骨格系で起こる症例に良いアロマと植物性ミネラルを摂取しました。
二日目からはこれに加えて温石で腰と背中を温めるようにしました。
三日目からは、『関節トレーニング』を取り入れて足先から軽い負荷で筋トレを行いました
体が動くようになると、ここ数日動かせずにいた筋肉や関節が凝り固まって体中が鉛のようでした。
私と同じ施術をしているYUKO(Happy One Smile)さんに温石整体をやってもらい完全復活!!
5日間で回復して6日目に仕事に復帰出来ました!!
みんなにとてもびっくりされました^^
『ぎっくり腰』はいわば腰の捻挫なので、当日は『安静』!!
とにかく寝る!体の治癒力を信じて。とはいえ痛くて眠れないので鎮痛剤は使用しましょう👌
私は施術でも使用しているアロマで消炎鎮痛作用のあるものを使用しました。それと同時に植物性ミネラルと筋肉骨格や結合組織の不調などに良いとされるアロマをカプセルに入れて服用していました。
痛みがあるうちはシャワーで済ませ、痛みが落ち着くと湯船につかりました。
体が動くようになったら出来るだけ早く動いた方が腰痛が慢性化するのを防げるそうです!
私は『関節トレーニング』を取り入れて体に負担の無いように筋トレをしたのも良かったと思います。
では、今回使用したアロマをお知らせしますね!
消炎鎮痛ブレンドアロマ
・ブルータンジー
・ペパーミント
・ヘリクリサム
・ウィンターグリーン
・カモミール
このブレンドアロマにプラスして
・ラベンダー
・マジョラム
・サイプレス
以上を3~4滴首~仙骨に塗布を1日2回
筋骨格に良いアロマ
・フランキンセンス
・ヘリクリサム
・ライム
・マジョラム
・コパイバ
カプセルに各2滴ずつ入れ 1日2回飲む
今回のことで今後の施術にも活かせる体験が出来ました!
お休みいただいている間ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
お読みいただき
いつもありがとうございます^^
#温石#メディカルアロマ#マッサージ#日野市#リラクゼーション#ぎっくり腰
今日は、昨年末に初めて『ぎっくり腰』になり、動けない状態に焦りを感じ(-_-;)
必死に治すことに専念しとても早く回復できたエピソードをお話しますね^^
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11月初めごろから重労働とまではいかないけど、まあまあ体を使う仕事をしていて腰に違和感を感じていました。
仕事の終わりにかたずけをしていて作業台の向こうにある物を取ろうと体と手を伸ばした😖
瞬間『パキッ』っと腰あたりに衝撃が!
何とかその場はゆっくりと動けていたので、何とか家にたどりつけました。
そしてしばらくすると、痛くて痛くて動けなくなりました。
これが『ぎっくり腰』なんだなと思いながらも、こんなに痛いのかとおののいていました。
とりあえず『安静』にしようと思い、鎮痛剤を飲み少しでも眠れるようにトイレも何とか自力で行けるようにしました
当日はトイレ以外は無理に動かず寝ていました。
翌日の夕方から消炎鎮痛アロマブレンドを首~仙骨まで塗布し筋骨格系で起こる症例に良いアロマと植物性ミネラルを摂取しました。
二日目からはこれに加えて温石で腰と背中を温めるようにしました。
三日目からは、『関節トレーニング』を取り入れて足先から軽い負荷で筋トレを行いました
体が動くようになると、ここ数日動かせずにいた筋肉や関節が凝り固まって体中が鉛のようでした。
私と同じ施術をしているYUKO(Happy One Smile)さんに温石整体をやってもらい完全復活!!
5日間で回復して6日目に仕事に復帰出来ました!!
みんなにとてもびっくりされました^^
『ぎっくり腰』はいわば腰の捻挫なので、当日は『安静』!!
とにかく寝る!体の治癒力を信じて。とはいえ痛くて眠れないので鎮痛剤は使用しましょう👌
私は施術でも使用しているアロマで消炎鎮痛作用のあるものを使用しました。それと同時に植物性ミネラルと筋肉骨格や結合組織の不調などに良いとされるアロマをカプセルに入れて服用していました。
痛みがあるうちはシャワーで済ませ、痛みが落ち着くと湯船につかりました。
体が動くようになったら出来るだけ早く動いた方が腰痛が慢性化するのを防げるそうです!
私は『関節トレーニング』を取り入れて体に負担の無いように筋トレをしたのも良かったと思います。
では、今回使用したアロマをお知らせしますね!
消炎鎮痛ブレンドアロマ
・ブルータンジー
・ペパーミント
・ヘリクリサム
・ウィンターグリーン
・カモミール
このブレンドアロマにプラスして
・ラベンダー
・マジョラム
・サイプレス
以上を3~4滴首~仙骨に塗布を1日2回
筋骨格に良いアロマ
・フランキンセンス
・ヘリクリサム
・ライム
・マジョラム
・コパイバ
カプセルに各2滴ずつ入れ 1日2回飲む
今回のことで今後の施術にも活かせる体験が出来ました!
お休みいただいている間ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
お読みいただき
いつもありがとうございます^^
#温石#メディカルアロマ#マッサージ#日野市#リラクゼーション#ぎっくり腰